ستسمح لك الفرصة للتعرف على طفلك بشكل أفضل بمرور كل يوم يتعلم فيه أشياء جديدة في الحياة، وقد تلاحظين أن طفلك الذي يتبع حاليا نظاما غذائيا مكونا من الأطعمة الصلبة، يصبح انتقائيا عندما يتعلق الأمر ببعض الاختيارات، وتبرز في هذه المرحلة أهم نقطة في قواعد الأبوة وهي: خلق حلول مسلية للمشاكل .يمكنك تحضير وجبات خفيفة وصحية ومسلية لطفلك، وستعشقين أنت وطفلك اقتراحات مولفيكس الخمسة الآتية حول الوجبات الخفيفة المفرحة .
1 – لبن بالفواكه محضر في البيت :
قومي بمزج اللبن القشدي المحضر في المنزل مع الفاكهة مثل الموز والخوخ أو المشمش فى الخلاط، مع إضافة ملعقة صغيرة من العسل، صبي اللبن فى وعاء للأكل غير قابل للكسر وضعي طفلك في مقعده، سيصبح طفلك أسعد ( أصح) طفل على وجه الأرض إذا تركته يأكل اللبن بالفواكه بمفرده باستعمال ملعقة الأطفال .
ملاحظة هامة :
إذا كان عمر طفلك لا يتجاوز سنة، لا تجربي اعطاءه العسل لتجنب خطر التسمم الغذائي،عدا ذلك سيستمتع بأكل مزيج اللبن بالفواكه.
2 – وجوه مصنوعة من الفواكه :
إذا وجد طفلك صعوبة في التعود على تناول الفاكهة، يمكنك تشجيعه من خلال إعداد أطباق من الفاكهة تكون مرتبة بطريقة ممتعة:
مع قليل من الابداع يمكنك إعداد مجموعة متنوعة من الأطباق تحتوي على وجوه الفاكهة باستخدام الفواكه والخضروات المختلفة.
3 – صلصة الخيار اليونانية ‘تزاتزيكي’:
تعد صلصات التغميس من بين الوجبات الخفيفة المفضلة وبديلا عن الوجبات الأخرى، كما أنها مسلية لطفلك. وتعتبر تزاتزيكي من ضمن أسهل وصفات الصلصة فى التحضير، وتعتبر الأنسب لعمر طفلك، قومي بتحضير صلصة التغميس باستعمال اللبن المكثف، وأضيفي بعض النعناع وزيت الزيتون مع شرائح الخيار الرقيقة والطويلة. ضعي صلصة التغميس في وعاء غير قابل للكسر وشرائح الخيار على طبق غير قابل للكسر، وضعي طفلك في مقعده وأمامه الوعاء والطبق واستمتعى بمشاهدة طفلك وهو يغمس الخيار في الصلصة .
4 – شرائح التفاح :
قطعي التفاحة إلى شرائح رقيقة، وقومي أولا بغمس أطراف شرائح التفاح في زبدة الفول السوداني ثم اللوز المسحوق، ستتحصلين على وجبة خفيفة لذيذة جدا وصحية ويكون تحضيرها مسليا في نفس الوقت.
ملاحظة هامة :
كوني حذرة واستشيري الطبيب قبل تقديم المواد الغذائية التي قد تسبب حساسية للطفل، مثل الفول السوداني والبندق، كما يمكنك استبدال زبدة الفول السوداني بالعسل إذا تجاوز طفلك السنة الأولى.
5 – رقاقات الثلج :
في الخلاط ،أخلطي نصف علبة من بسكويت الأطفال مع 50 غرام من البندق حتى يتحول إلى مسحوق، وأضيفي عليه تفاحة مبشورة بشكل ناعم، قومي بتشكيل كرات من الحلوى مع المعجون واغمسي الكرات فى جوز الهند المبشور، ثم قومي بوضع كرات الثلج التي قمت بتحضيرها في طبق غير قابل للكسر واسمحي لطفلك بالاستمتاع بأكلها بنفسه.
ملاحظة هامة :
كوني حذرة واستشيري الطبيب قبل تقديم المواد الغذائية التي تسبب حساسية للطفل مثل جوز الهند. وإذا شئت، يمكنك وضع خليط التحلية في طبق طفلك، واستعمال قطع الكوكيز لصنع أشكال مختلفة بدلا من صنع كرات الثلج من المزيج.
محتوى مقدم من شبكة : www.znnnetwork.com ZNN Network
الموضوع: التغذية
