اختيار ملابس الحمل
تحرص النساء الحوامل على الظهور بأحسن إطلالة، كما يبدأن في التفكير بالملابس الواجب ارتداؤها أثناء 9 أشهر من الحمل. في الواقع، يمكن للحامل ارتداء الملابس العادية خلال 3 أشهر الأولى من الحمل ولا تكون بحاجة إلى شراء الكثير من الملابس في 6 أشهر المتبقية لكونها مدة زمنية قصيرة نسبيا.
يمكنك في الأشهر الثلاثة الأولى مواصلة ارتداء ملابسك العادية. غير أنه يجب الحرص على عدم ارتداء الملابس الضيقة جدا التي قد تمنع تدفق الدورة الدموية. كما ينصح كذلك بتجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي في هذه الفترة. ويبقى الشعور بعدم الارتياح ملازما لك على الرغم من عدم تغير جسمك كثيرا في الأشهر القليلة الأولى من الحمل وذلك بسبب تأثير الهرمونات عليك.
فترة الثلاثي الثاني: في هذه الفترة، ينمو بطنك لدرجة صعوبة إغلاق ملابسك بشكل تام. يبدأ الثديان بإفراز الحليب تدريجيا خلال هذا الثلاثي. يجب عليك شراء حمالة صدر جديدة لاستيعاب حجم ثدييك المتزايد. ويعد شراء حمالة صدرية مصنوعة من القطن ومناسبة لشكل الثديين الجديد خيارا جيدا.
اختاري سراويل قطنية غير ضيقة جدا حول الخصر. تعتبر الملابس الداخلية المصنوعة من المواد الاصطناعية غير صحية وغير مريحة. ضعي جانبا الأحذية ذات الكعب العالي إلى ما بعد الولادة. اختاري أحذية مريحة وواسعة ذات كعب واسع، لا يتعدى علوه 2 سم. اختياري السراويل القطنية ذات الخصر الموسع بدلا من الضيقة جدا.
فترة الثلاثي الثالث والأخير: وهي الفترة التي يجب أن تستريحي فيها قدر الإمكان. ستلاحظين ظهور انتفاخ في الجسم، والثديين، وحتى القدمين. يجب عليك في هذه الفترة ارتداء ملابس مريحة غير ضيقة واختيار البناطيل الرياضية المريحة خاصة في منطقة الخصر. يجب عند المشي اختيار الأحذية الرياضية المدعمة على مستوى الكعب. يمكن أن يظهر في الأشهر الأخيرة من الحمل، وذمة خاصة في القدمين. يجب عليك شراء حمالة صدر قطنية جديدة بحجم مناسب لاستيعاب الثدي بعد زيادة حجمه.
التغيرات والتطورات التي تطرأ على الأم أثناء الحمل
اختيار ملابس الحمل
تحرص النساء الحوامل على الظهور بأحسن إطلالة كما يبدأن في التفكير بالملابس الواجب ارتداؤها أثناء 9 أشهر من الحمل. في الواقع، يمكن للحامل ارتداء الملابس العادية خلال 3 أشهر الأولى من الحمل ولا تكون بحاجة إلى شراء الكثير من الملابس في 6 أشهر المتبقية لكونها مدة زمنية قصيرة نسبيا.
يمكنك في الأشهر الثلاثة الأولى مواصلة ارتداء ملابسك العادية. غير أنه يجب الحرص على عدم ارتداء الملابس الضيقة جدا التي قد تمنع تدفق الدورة الدموية. كما ينصح كذلك بتجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي في هذه الفترة. يبقى الشعور بعدم الارتياح ملازما لك على الرغم من عدم تغير جسمك كثيرا في الأشهر القليلة الأولى من الحمل وذلك بسبب تأثير الهرمونات عليك.
فترة الثلاثي الثاني: في هذه الفترة، ينمو بطنك لدرجة صعوبة إغلاق ملابسك بشكل تام. يبدأ الثديان بإفراز الحليب تدريجيا خلال هذا الثلاثي. يجب عليك شراء حمالة صدر جديدة لاستيعاب حجم ثدييك المتزايد. يعد شراء حمالة صدرية مصنوعة من القطن ومناسبة لشكل الثديين الجديد خيارا جيدا. اختاري سراويل قطنية غير ضيقة جدا حول الخصر. تعتبر الملابس الداخلية المصنوعة من المواد الاصطناعية غير صحية وغير مريحة. ضعي جانبا الأحذية ذات الكعب العالي إلى ما بعد الولادة. اختاري أحذية مريحة وواسعة ذات كعب واسع، لا يتعدى علوه 2 سم. اختياري السراويل القطنية ذات الخصر الموسع بدلا من الضيقة جدا.
فترة الثلاثي الثالث والأخير: وهي الفترة التي يجب أن تستريحي فيها قدر الإمكان. ستلاحظين ظهور انتفاخ في الجسم، والثديين وحتى القدمين. يجب عليك في هذه الفترة ارتداء ملابس مريحة غير ضيقة واختيار البناطيل الرياضية المريحة خاصة في منطقة الخصر. يجب عند المشي اختيار الأحذية الرياضية المدعمة على مستوى الكعب. يمكن أن يظهر في الأشهر الأخيرة من الحمل، وذمة خاصة في القدمين. يجب عليك شراء حمالة صدر قطنية جديدة بحجم مناسب لاستيعاب الثدي بعد زيادة حجمه.
الموضوع: الأمومة / لأولياء الأمر
