بالنسبة لك ؛
تقتربين الأن من نهاية الثلاثي الثاني من حملك لم يبق وقت طويل على موعد ازدياد جنينك. يستمر وزنك في الزيادة كما والحال بالنسبة لرحمك، كما تواصل المشيمة والجنين النمو. وعليه، قد تعانين من المزيد من آلام الظهر، والتشنجات والصداع الذي أصبح مزمنا في الأسابيع الماضية.يمكن أن تمارسي بعض تمارين التنفس وكذلك النشاط البدني لتحسين حالتك، والقضاء على الأوجاع والآلام بسبب تدهور حال ظهرك ولتقوية عضلاتك. قد تحرمين جزئيا من النوم ليلا إذا كان جنينك نشطا وشقيا. كما نوصيك باتباع حمية غنية جدا بالألياف والسوائل من أجل إيجاد حل لمشكلة الإمساك التي سوف كثيرا ما ستواجهك في هذه الفترة. يمكن أن تشعري ببعض الألم في البطن بسبب الضغط على أضلعك. احرصي على اسناد ظهرك أثناء الجلوس، وتجنب التحركات المفاجئة مع الحرص على عدم الضغط على ظهرك عند الحركة. تشهد هذه المرحلة بدءا من الأسبوع 26، حدوث بعض التغييرات في الدورة الدموية وعلى الرغم من أن حجم تدفق الدم قد لا يصل إلى ذروته في هذه المرحلة بما أن الأوعية الدموية لن تتوقف عن التوسع، قد يؤدي ذلك إلى بعض التقلبات الطفيفة في ضغط الدم. يجب ألا يتجاوز ضغط الدم 14/9. كما يمكن أن يحدث تورم في اليدين والقدمين. غير أنه يمكن أن يتعلق الامر بتسمم الحمل إذا كان التورم مفاجئا وحادا. في حال حدوث ذلك فعلا، عليك استشارة الطبيب دون تأخير. قد يحدث ارتفاع في مستوى الكولسترول بسبب التغيرات الهرمونية. ونقص شهيتك وذلك راجع إلى الضغط على معدتك. نقترح عليك ترك فاصل زمني لا يقل عن ساعتين بين وقت الأكل والذهاب إلى النوم. يمكن حدوث تشنج في الرحم بشكل غير منتظم نظرا للضغط عليه. قد تشعرين ببعض الحكة على بطنك خلال هذه الفترة. يمكنك استخدام الكريمات المناسبة لهذا الغرض لتقليل الحكة.
بالنسبة لجنينك…
يتطور دماغ ورئتا جنينك في هذه الأسابيع. وتصبح خطوط محيط الدماغ ومعالمه أكثر تحديدا بينما يواصل الدماغ نموه ليتناسب مع حجم الجمجمة. قد يغير جنينك وضعيته في الرحم. ويكون رأسه عادة في هذه المرحلة باتجاه الأعلى. وبإمكانه الانقلاب والالتفاف حول نفسه. لا تقلقي إذا كان رأس جنينك متوجها الى الأعلى فسيستدير الوجه إلى أسفل في الأسابيع التي تسبق الولادة. تتم ولادة جنينك عن طريق العملية القيصرية إذا كانت وضعية المجيء مقعدة لأن من شأن الولادة الطبيعية الضغط على الجنين وعليك كذلك. تصبح الجفون مفتوحة في هذه المرحلة. ويكون بإمكان الجنين التمييز بين الظلام والنور. قد تسعدين لرؤية جنينك وهو يمص إبهامه أو يده أثناء فحص الموجات فوق الصوتية الشهرية.
يبلغ طول الجنين في نهاية الأسبوع 30، حوالي 35 سم و وزنه من 1 الى 1 كيلوغرام و نصف.
الموضوع: التطور الأسبوعي للحمل
